Qaysi biri yomonroq m altodekstrin yoki dekstroz?

Mundarija:

Qaysi biri yomonroq m altodekstrin yoki dekstroz?
Qaysi biri yomonroq m altodekstrin yoki dekstroz?

Video: Qaysi biri yomonroq m altodekstrin yoki dekstroz?

Video: Qaysi biri yomonroq m altodekstrin yoki dekstroz?
Video: ТАКОВ МОЙ ПУТЬ В L4D2 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Salomatlik haqida tashvishlar Dekstroza mutlaqo tabiiy mahsulotdir, lekin hech qanday ozuqaviy moddalarni yetkazib bermaydi. Uni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish vazn ortishi va tishlarning parchalanishiga olib kelishi mumkin. M altodekstrinning sog'liq uchun hech qanday salbiy ta'siri yo'q.

Dekstroz yoki m altodekstrin qaysi biri yaxshiroq?

Dekstroza shirinroq, biroz tezroq soʻriladi va odatda arzonroq. Ammo, agar siz yumshoqroq ta'mga ega bo'lgan shakar ko'tarilishini istasangiz, m altodekstrin siz uchun variant bo'lishi mumkin.

Dekstroza va m altodekstrin siz uchun yomonmi?

Bu umumiy uglevod iste'molingizga sezilarli ta'sir ko'rsatmaydi. M altodekstrin yuqori glisemik indeksga ega (GI), bu sizning qon shakaringizning keskin ko'tarilishiga olib kelishi mumkinligini anglatadi. Uni juda oz miqdorda iste'mol qilish xavfsiz, ammo diabetga chalinganlar ayniqsa ehtiyot bo'lishlari kerak.

Dekstroza oʻrniga m altodekstrin ishlatsam boʻladimi?

Toʻgʻri: birini olib, ikkinchisini oladigan boʻlsangiz, shuncha foyda olishingiz mumkin. Sizning qaroringizga ta'sir qilishi kerak bo'lgan ba'zi omillar mavjud. Birinchisi, ta'mi boshqacha bo'ladi; dekstroza m altodekstrindan shirinroq.

Kim m altodekstrinni qabul qilmasligi kerak?

Qon qandlari: M altodekstrin yuqori glisemik indeksga ega, bu sizning qon shakaringizni ko'tarilishiga olib kelishi mumkin va diabet yoki insulin qarshiligi bo'lgan odamlar uchun juda xavflidir. Stol shakarining glisemik indeksi 65 bo'lsa, m altodekstrin uni 106 dan 136 gacha oladi.

Tavsiya: