Nega yasmiq sizni gazli qiladi?

Mundarija:

Nega yasmiq sizni gazli qiladi?
Nega yasmiq sizni gazli qiladi?

Video: Nega yasmiq sizni gazli qiladi?

Video: Nega yasmiq sizni gazli qiladi?
Video: У яширин камера урнатди! Ва мана, у ухлаётганда, мушук нима килар экан 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Ularda tolaning yuqori miqdori tufayli ular sezgir odamlarda shishiradi. Bu, ayniqsa, ko'p tolali ovqat eyishga odatlanmagan odamlar uchun to'g'ri keladi. Fasol singari, yasmiqda ham FODMAP mavjud. Bu qandlar ortiqcha gaz hosil bo‘lishiga va shishirilishiga hissa qo‘shishi mumkin.

Yasmiq menga gaz berishidan qanday saqlay olaman?

Loviya va yasmiqni gazsiz qilish uchun maslahatlar:

  1. Pishirishdan oldin yuving. Konservalangan loviya va yasmiqni chayish suvga chiqariladigan hazm bo'lmaydigan uglevodlar miqdorini kamaytirishga yordam beradi. …
  2. Bundan ham yaxshisi, ularni bir kechada namlang. …
  3. Ularni sekin tanishtiring. …
  4. Kuchli kuchlarni chaqiring.

Nega yasmiq meni o'stiradi?

Loviya va yasmiq tarkibida juda ko'p tolalar mavjud, ammo ular tarkibida rafinoza, murakkab shakar ham bor, biz uni yaxshi qayta ishlamaymiz. Bu shakarlar ichakka yo'l oladi, u erda sizning ichaklaringiz energiya uchun foydalanishi uchun shaharga boradi, natijada vodorod, metan va hatto xushbo'yoltingugurt hosil bo'ladi.

Yasmiq iste'mol qilgandan keyin gaz qancha davom etadi?

2011 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bir hafta davomida har kuni yarim chashka loviya iste'mol qilgandan keyin gaz ko'paygan ishtirokchilarning 70 foizi gazlari ikki-uch haftadan so'ng normal holatga qaytganini ma'lum qilgan.loviya yeyish.

Nega yasmiq siz uchun yomon?

Boshqa dukkaklilar singari, xom yasmiq tarkibida lektin deb ataladigan protein mavjud bo'lib, u boshqa oqsillardan farqli o'laroq, ovqat hazm qilish trakti bilan bog'lanadi, natijada turli toksik reaktsiyalar, masalan qusish va diareya. Xayr. Yaxshiyamki, lektinlar issiqlikka sezgir va ular pishirilganda ko'proq hazm bo'ladigan qismlarga bo'linadi!

Tavsiya: