4 ta uglevod nima?

Mundarija:

4 ta uglevod nima?
4 ta uglevod nima?

Video: 4 ta uglevod nima?

Video: 4 ta uglevod nima?
Video: ГДЕ ВЗЯТЬ УГЛЕВОДЫ? 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Uglevodlar toʻrt turga boʻlinadi: monosaxaridlar, disaxaridlar, oligosaxaridlar va polisaxaridlar.

4 ta oddiy uglevod nima?

Oziq-ovqatlarga qoʻshiladigan oddiy oddiy uglevodlarga quyidagilar kiradi:

  • xom shakar.
  • jigarrang shakar.
  • makkajo'xori siropi va yuqori fruktozali makkajo'xori siropi.
  • glyukoza, fruktoza va saxaroza.
  • meva sharbati konsentrati.

4 ta foydali uglevod nima?

Barcha uglevodlar glyukozaga aylanganda, sog'ligingiz uchun eng yaxshi uglevodlar tabiatga eng yaqin holatda iste'mol qilinadiganlardir: sabzavotlar, mevalar, baklagiller, dukkaklilar, shakarsiz sut mahsulotlari va jigarrang guruch, kinoa, bug'doy va jo'xori kabi 100% to'liq donalar.

Uglevodlarning 5 turi nima?

Ular odatda uglevodlarning beshta asosiy tasnifiga boʻlinadi:

  • Monosaxaridlar.
  • Disakkaridlar.
  • Oligosakkaridlar.
  • Polisaxaridlar.
  • Nukleotidlar.

10 ta uglevod nima?

  • Non, don va makaron.
  • Yongʻoq va dukkaklilar.
  • Kraxmalli sabzavotlar.
  • Sut va yogurtlar.
  • Mevalar.
  • Snack ovqatlar.
  • Souslar va ziravorlar.

Tavsiya: